¿TE CUESTA DORMIR O NO DESCANSAS BIEN?

• No descansas en la noche
• Tu sueño se ha vuelto interrumpido
• No recuerdas la última noche que dormiste profundo o de corrido
• Te levantas agotada, exhausta y arrastras la falta de sueño todo el día

¡ENCUENTRA EL MOTIVO Y CONTROLA TU DESCANSO EN LA PERIMENOPAUSIA!

¡ESTO ES PARA TÍ!

BENEFICIOS DE RETOMAR EL BUEN DESCANSO

¿QUÉ INCLUYE ESTE MASTERCLASS?

• 90 min donde hablaré de la etapa que estamos viviendo a nuestros 40s y 50s y cómo los hábitos y cambios hormonales afectan nuestra calidad del sueño y por ende, nuestra energía día a día.
• Te daré herramientas y métodos naturales para que vuelvas a descansar y recuperar tu ánimo y productividad.
• 30 min de preguntas y respuestas en vivo.
• Acceso ilimitado durante 3 meses a la grabación.

TEMARIO

TEMAS DE INTERÉS QUE TE AYUDARAN A CONOCERTE, ENTENDER LO QUE ESTÁ OCURRIENDO Y PONERTE EN ACCIÓN

• ¿Qué es el Ciclo Circardiano? La ciencia detrás del sueño.
• En Perimenopausia, 40s y 50s: ¿Qué te está pasando? Porqué el sueño es uno de los patrones que se ven interrumpidos. Qué hormonas influyen en el proceso y como están cambiando.
• El cortisol. La hormona que necesitas conocer para regular todas las demás, en perimenopausia. Cómo su exceso puede afectar el sueño. Cuáles son los errores que estás cometiendo en la actualidad que afectan tu sueño, por ser disruptores hormonales.
• Recomendaciones específicas en perimenopausia y menopausia. Lo mismo que trabajo con todas mis clientas, para que tú lo puedas aplicar.

• Herramientas con las que te puedes apoyar en el proceso
• Por qué las pastillas para dormir, los ansiolíticos y benzodiazepinas realmente no funcionan para el tipo de sueño que necesitas. Cómo trabaja tu cerebro con ellos.
• Métodos Naturales para conciliar y mantener el sueño. Cómo trabaja tu cerebro con métodos naturales.
  Guía de Suplementos a criterio.
• Cómo saber si ya estás teniendo un buen descanso.

¿ESTÁS LISTA PARA VOLVER A TUS 40S?

ADQUIERE ODA LA INFORMACIÓN Y HERRAMIENTAS QUE NECESITAS